Har du brug for at genoplade din mentale og fysiske energi? Så er denne omsorgsdag skræddersyet til dig. Anna Hvas vil undervise i flere teknikker, der er designet til at balancere dit nervesystem, hvilket kan hjælpe med at slippe fysiske spændinger, stress og smerter.
Restorativ yoga og fascial flowRestorativ Yoga og Fascial Flow er bevægelsesformer, der er velegnede for alle, især hvis du føler dig stresset, sover dårligt, eller har smerter. Restorativ Yoga er en form for hvile-yoga, hvor du vil sidde eller ligge i behagelige stillinger ved hjælp af luksuriøst yogaudstyr som bløde uldmåtter og store tæpper.
Fascial Flow fokuserer på at hydrere og vitalisere kroppens bindevæv gennem små, bløde bevægelser i langsomt tempo, hvilket øger din fysiske sundhed og mentale overskud.
Saunagus med æteriske olierDagen afsluttes med saunagus, hvor Anna vil lede tre runder i saunaens varme med brug af rene æteriske olier. Dette inviterer dig til at fokusere indad, slippe spændinger og fordybe din vejrtrækning. Mellem runderne kan du køle dig ned under udendørsbruseren eller i koldtvandskarret.
Praktisk informationMedbring badetøj, to håndklæder, badesandaler, badekåbe, drikkedunk, og eventuelt en uldhue for at undgå overophedning i saunaen. Tilmeldingen er bindende, men du kan overdrage din plads til en anden, hvis du bliver forhindret.
Detaljer om arrangementet:
Dato: Fredag 8. november 2024
Tidspunkt: Kl. 09:00-13:00
Sted: Kirsebærkroen, Kirsebærvej 1, 4720 Præstø
Entré: 575 kr
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
